Hvordan velge riktig albuestøtte for ditt behov

Albueskader kan skje med mennesker i alle aldersgrupper. Smerter i dette området av kroppen kan forårsake betydelig ubehag, men det er mange ting du kan gjøre for å hjelpe til med å håndtere albuesmerter.

Aktiviteter med repetitive bevegelser kan forårsake overbelastning og smerter i albueleddet. 

Noen av de vanligste årsakene til albuesmerter er:

• Tennisalbue 
• Golfalbue 
• Leddgikt og kroniske smerter i albuen 
• Olecranon bursitt

Det er en god idé å søke råd fra en lege eller helsepersonell hvis du mistenker at du har noen av de ovennevnte tilstandene eller en annen albueskade. Tidlig diagnose og riktig behandling kan bidra til å forhindre langvarig skade på albuen. Noen synes det er nyttig å bruke albuestøtte eller albuestropp. 

Hvis du opplever albuesmerter eller skader albuen, anbefales det å ta kontakt med lege for å stille en diagnose. Behandling kan være en kombinasjon av hvile, tøying, is, medikamenter,  og/eller fysioterapi. 

Bruk av albuestøtte kan bidra til å holde deg komfortabel og forhindre ytterligere skade. En støtte kan gjøre det mulig for deg å fortsette med dine daglige aktiviteter, inkludert sport, mens albuen din tilheler.  

Selvfølgelig vil tilhelings- og restitusjonstider avhenge av tilstanden din og andre omstendigheter.

Tennisalbue – også kjent som lateral epikondylitt – er en av de vanligste typene albueskader. Det er en type senebetennelse (betennelse i en sene). Med tennisalbue blir senene som fester seg til kulen på utsiden av albuen din hovne og betente. Symptomer på tennisalbue inkluderer:

• Smerter eller ømhet på utsiden av albuen
• Smerter i underarmen
• Smerte på håndbaken

Til tross for navnet tennisalbue, er de fleste som utvikler denne tilstanden ikke tennisspillere. De er vanligvis folk som har jobber eller hobbyer som involverer å bruke armen og håndleddet på en repeterende måte, for eksempel produksjonslinjearbeidere, malere og snekkere. Mens tennisalbue påvirker mennesker i alle aldre, er det mest vanlig hos voksne mellom 30 og 50 år.

Tennisalbue blir noen ganger beskrevet som en "overbelastningsskade". Vanligvis kan tennisalbue tilhele med hvile, is og behandling som betennelsesdempende tabletter. I noen tilfeller kan fysioterapi og styrkeøvelser anbefales.

Helsepersonell kan anbefale å bruke en albuestøtte eller stropp for å hjelpe til med å håndtere tennisalbue og gi smertelindring. Støtter som Actimove Sports Edition Albuestropp er designet for smertelindring ved tennisalbue eller andre årsaker til smerte eller ubehag i albuen.

Golfalbue - også kjent som medial epikondylitt - er en annen vanlig type albueskade. Det ligner på tennisalbue, men skaden og smerten er plassert på innsiden av albuen i stedet for utsiden. Symptomer på golfalbue inkluderer:

• Smerter i den indre albuen mens du griper, løfter eller bøyer håndleddet
• Smerter når du foreksempel åpner krukker eller gjør vridende bevegelser
• Stivhet når man bøyer albuen

Som med tennisalbue, kan golfalbue skje med alle og oppleves ikke bare av golfere. Det er vanligvis forårsaket av gjentatt bevegelser og belastning på underarmens muskler og sener.

Golfalbue behandles på samme måte som tennisalbue, med en kombinasjon av hvile, is og betennelsesdempende medisiner. Fysioterapi og styrkeøvelser kan også anbefales.

En albuestøtte kan brukes til å lindre spenninger og smerter i albuesener for personer med golfalbue.

Kroniske smerter er tilstander som forårsaker betennelse, smerte og stivhet i leddene. Det finnes mange forskjellige kroniske tilstander som kan påvirke leddene i albuen. De viktigste typene leddgikt er:

• Artrose: en "slitasje-lidelse" som får brusken i leddet til å degenerere
• Revmatoid artritt: en autoimmun sykdom der kroppen angriper vevet
• Posttraumatisk leddgikt: i likhet med slitasjegikt, kan denne tilstanden utvikle seg etter en skade i albuen

Olecranon bursa er den tynne, væskefylte posen som ligger på tuppen av albuen. Albuebursitt er en smertefull tilstand som oppstår når olecranon bursa produserer overflødig væske eller blir hoven og betent. Det er mange bursaer plassert i hele kroppen. De fungerer som en pute mellom bein og hud. Symptomer på albuebursitt inkluderer:

• Hevelse i tuppen av albuen
• Rødt utseende på albuen
• Varm å ta på

Et slag eller støt mot albuen kan skade olecranon bursa og få den til å produsere for mye væske og hovne opp. Å legge press på området eller å lene albuespissen mot en hard overflate i lang tid kan også føre til at tilstanden utvikler seg. Hvile, medisinering og immobilisering anbefales vanligvis for å hjelpe til med å tilhele albuebursitt. Actimove Professional Line EpiMotion albuestøtte kan hjelpe med medisinsk kompresjon som gir stabilitet mens tilstanden din tilheler.